Trainingen:
Energiemanagement voor (werkende) ouders
Voelen en denken in balans
De kracht van je taal

Workshop:
Energiemanagement voor (werkende) ouders

Trainingen:

Energiemanagement voor (werkende) ouders 
terug naar boven

Doel:
Na deze training ben je je bewuster van de keuzes die je kunt maken
om je leven zoals jij dat wilt in balans te hebben.
Je hebt zicht op je denkpatronen en hoe je handelt.

Werkwijze:
In deze training gaan we aan de slag met het onderzoeken wat jouw
wensen, je drijfveren en je overtuigingen zijn, zodat je een hernieuwde
balans weet te vinden die voor jou prettig is. Het doel is om te kijken
naar je innerlijke krachten en deze te leren gebruiken, zodat je energie
in balans blijft en je leeft vanuit het gevoel ‘zo is het goed voor mij'.

Inhoud:
Welke waarden en overtuigingen zijn belangrijk in je leven?
• Hoe ga ik om met stress, herken ik stress?
• Energiemanagement
• Wat is voor mij van belang in leven en werken?
• Waar steek ik tijd in en hoeveel?
• Wat levert mij energie op en wat kost me energie?
• Hoe ga je om met verantwoordelijkheden en verwachtingen
• Welke verwachtingen heb ik naar mijzelf?
• Wat verwacht ik van een ander?
• Communicatie
• Werken met een persoonlijk actieplan

Duur:
3 dagen

Deze training kan ook als bedrijfstraining (op maat)
ingekocht worden.

Voelen en denken in balans
terug naar boven

Voelen is een belangrijke factor voor succes in werk en leven.
Je ziet andere mensen om je heen die in het werk of in het leven tot
successen komen. Hoe doen zij dat? Jij doet toch ook je best en
handelt vanuit je kennis en vaardigheden. Hoe komt het dan dat het
toch niet zo gaat als jij eigenlijk zou willen?
Het zou zo kunnen zijn dat er meer is, wellicht ontbreekt er iets. Veel
mensen hebben het niet of onvoldoende meegekregen om ook vanuit
het gevoel te handelen. Sta er maar eens bij stil wat je zoal leerde op
school of thuis! Als je wilt weten hoe andere mensen werken en leven
en je wilt hen begrijpen, zou het wel handig kunnen zijn om te weten
hoe jij in kontakt staat met je gevoel en je denken. In deze training
staan we eerst stil bij je eigen gevoel voordat we gaan kijken naar de
emoties van anderen.

Doel:
• Je hebt verbeterd inzicht in je eigen gevoel en kan je daar vanuit handelen
• Je kunt inspelen op achtergronden van het gedrag van anderen
• Contacten zullen makkelijker gaan verlopen
• Je hebt meer zicht op je eigen communicatie en je kan daardoor
beter communiceren met een ander
• Je weet problemen en uitdagingen op een andere manier aan te pakken
• Je kunt jouw denkvermogen doeltreffend inzetten

Werkwijze:
Jouw eigen persoonlijke ontwikkeling staat centraal.
De training heeft een praktische insteek en we gaan heel veel doen
en ervaren. Theorie is er ter onderbouwing. Tussen de bijeenkomsten
is het de bedoeling dat je veel gaat oefenen en aan de slag gaat met
opdrachten.

Inhoud: • Handelen vanuit denken en voelen
• Hoe werkt het brein?
• Inzicht in jouw emoties en die van anderen
• Communicatie met jezelf en met anderen
• Omgaan met uitdagingen
Duur:
3 dagen

Deze training kan ook als bedrijfstraining( op maat)
ingekocht worden
terug naar boven

De kracht van je taal
terug naar boven

"Hoe kan ik met een ander communiceren als ik niet weet hoe
ik met mezelf communiceer”.

Ken je dat? Dat je iemand iets uitlegt en dat je dan een reactie krijgt
waaruit blijkt dat die persoon er niets van heeft begrepen. Of dat
iemand je adviezen geeft, maar eigenlijk wil je liever dat deze
persoon naar je verhaal luistert. Of heb je wel eens meegemaakt dat
je iets zei en dat iemand zich daardoor gekwetst voelde? Hoe zou
jouw leven zijn als je met iedereen makkelijk kunt communiceren en
de resultaten van je communicatie zelf in de hand zou hebben? Dan
zou je meer effectief communiceren, los van al je eigen interpretaties
en invullingen. Je krijgt volledig de verantwoordelijkheid over de eigen
communicatie, gedrag en de respons daarop.

Hoe je dit bereikt? In deze werksessies maak je kennis met je eigen
communicatie en het effect van taal op jezelf en op anderen. Je wordt
je bewust hoe je zelf communiceert: verbaal en non-verbaal. Want
weet jij altijd wat je zegt en doet? Als je de sturing achter gedachten
opspoort en verandert, kan je communicatie aanzienlijk verbeteren.
Dit gebeurt door het gebruiken van krachtige NLP-technieken.

NLP is een heldere, effectieve communicatietechniek ontstaan vanuit
de studie van mensen die succesvol zijn. De methodiek houdt zich
bezig met de bewustwording en de sturing van de onbewuste
processen die ten grondslag liggen aan communicatie.

De workshop bestaat uit twee delen: Basisdeel 1: Jij wordt je bewust
hoe je communiceert, welke taal je spreekt en hoe je jouw communi-
catie naar anderen kunt optimaliseren. Een verdiepingslag maken
we in Deel 2: We gaan werken aan het optimaliseren van de taal die
je spreekt naar jezelf en naar anderen en hoe die te veranderen
zodat ze ondersteunen.

Een greep uit de onderwerpen:

• het communicatiemodel,
• taalpatronen,
• waarnemingsposities
• eigen communicatievoorkeursysteem.

Deze training wordt in samenwerking met trainster Erica Krikke (Zebracommunicatie) gegeven. www.zebracommunicatie.nl

Duur:
2 dagen

Deze training kan ook als bedrijfstraining( op maat)
ingekocht worden
terug naar boven

Workshop:

Workshop: Energiemanagement voor Werkende Ouders
terug naar boven

Wat kost je energie en wat levert je energie op?

Persoonlijke Energiebesparing
Goedkope energie en duurzaamheid zijn momenteel hot-items.
Hoe ga jij om met jouw persoonlijke energiebesparing? Hoe heb
jij de energie in je werk, je privé-leven en je gezin verdeelt?
Voelt het goed of heb je het altijd druk, druk en heb je geen
tijd voor jezelf of andere dingen?

Als je het nieuws volgt, lijken het verdelen van ouderlijke taken en
flexibeler werken dé oplossingen. Hoe is jouw persoonlijke situatie?
Sta je er alleen voor met kinderen of heb je een partner? En wat werkt
voor jou? Minder werken, meer werken, anders omgaan met je tijd,
loslaten van verantwoordelijkheden, enzovoort.

Tijdens de workshop stappen we uit je vertrouwde denkkaders en
kijken we naar je eigen situatie.
Wat kost je energie en wat levert je energie op? Welke bewuste
keuzes zou je willen maken of heb je hier nog iets in te doen? In deze
workshop ga je praktisch en creatief aan de slag. Je krijgt inzicht in
hoe je de werk- en thuissituatie kunt optimaliseren.
Resultaat? Optimaal je persoonlijke ontwikkeling, je werk en je gezin
combineren.

Een greep uit de onderwerpen:
• Denkpatronen en communicatie
• Keuzes maken (meer – minder - houden zo);
• Bewust worden van eigen rol en zelfsturend vermogen;
• Uitwisseling van visie, ervaring en inzicht;
• Praktische oefeningen en persoonlijk actieplan

terug naar boven